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Hamac Aérien

Sommaire

 

DESCRIPTION Hamac Aérien

Vous allez adorez cette nouvelle discipline, autant que notre Coach Cécile l’adore. Notre coach de hamac aérien, Cécile, s’était déjà essayée au tissu aérien une ou deux fois en 2012. Mais c’est avec le Hamac Aérien qu’elle a eu un véritable coup de cœur, une nouvelle passion dans laquelle est se renouvelle et se retrouve parfaitement. Le Hamac Aérien est une discipline dérivée du tissu aérien (Aérial Silk). Les 2 disciplines utilisent le même agrès et de nombreuses figures sont similaires. Néanmoins le Hamac aérien est plus accessible de par l’utilisation/ mise en place du tissu. En effet en Hamac il suffit de placer un appui (dos, pieds) sur la partie inférieure du tissu et ainsi effectuer les figures à moindre effort. Contrairement au tissu aérien qui nécessite d’enrouler le tissu autour du corps ou des chevilles. Le hamac Aérien prenant ses racines du tissu aérien, ces deux disciplines font donc partie des techniques de cirque les plus récentes.Selon Natacha Blandine, « ce sont les Chinois qui auraient inventé la technique du tissu aérien. Celle-ci a été reprise bien plus tard par le Cirque du Soleil1. » On retrouve également de nombreuses autres disciplines utilisant le tissu aérien telles que le yoga aérien, tout dépend de l’utilisation souhaité.

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LES NIVEAUX

Nos cours sont « tous niveaux ». Notre faible capacité d’accueil permet d’être au plus près de chaque participant afin de leur proposer un programme personnalisé et adapté à leur niveau qu’il soit débutant ou plus avancé. Nous avons fait le choix d’avoir seulement 4 agrès, soit 8 participantes maximum par cours, et ainsi proposé des cours avec des figures et enchainements évolutifs.

 

QUAND?

Le Dimanche 15:45

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LA TENUE

  • Legging
  • t-shirt manches longues
  • En chaussettes jusqu’aux chevilles

    CONSIGNES de SÉCURITÉ

  • AUCUN BIJOUX Oreilles, Poignets, doigts ou orteils, chaines cou/chevilles, percings,susceptibles de provoquer des blessures et de détériorer le matériel et d’assumer les frais inhérents au remplacement du matériel endommagé le cas échéant. Retirer tous les percings, bijoux, s’il n’est pas possible de les retirer : les couvrir à l’aide d’un sparadrap.
  • Ongles courts*, pas de chewingum : risque d’étouffement pendant la pratique sportive.
  • Cheveux attachés dès les échauffements.
  • INTERDICTION de pratiquer en cas de tatouages récemment réaliser ou en cas de coup de soleil. Ne pas être sous l’emprise d’alcool ou de drogues.
  • certificat médical de moins de 3 mois (pour la pratique régulière), indiquant l’aptitude à la pratique de nos différentes disciplines à envoyer avant votre cours, par mail à lamaisonpoledancemelun@gmail.com.
  • POUR VOTRE CONFORT

  • Apportez votre propre tapis de Yoga individuel* (idéalement matière caoutchouc, pas en mousse plastifiée➡fait glisser). Pratique Sac tapis yoga. Pour des raison sanitaires pas de prêt ou mise à disposition de tapis par le studio.
  • De l’eau afin de vous hydrater pendant votre pratique
  • Idéalement éviter de pratiquer pendant la période de digestion
  • pour les mains glissantes SPRAY FIRM GRIP – aérosol antiglisse
  • Protection pour les POIGNETS FRAGILES*
  • Les spectateurs ne sont pas acceptés en cours.
  • Il existe plusieurs formes de cosmétiques à usage unique facilement transportables (déodorant et/ou lingettes nettoyantes adaptés à chaque zone : aisselles, pieds, maillot) pour se présenter fraiche en cours.

    *Cliquez sur les mots en bleu pour être dirigé vers les liens correspondants

 

Déroulement

Inscriptions obligatoires en raison du nombre de places limitées, 8 personnes maximum par cours, soit 2 personnes par agrès. Un cours collectif dure 1h. Chaque séance débute par un échauffement et se termine par un retour au calme (pas d’étirement en fin de cours, nous privilégions plus de temps de pratique sur l’agrès. Les étirements sont conseillés une fois les muscles froids. Nous conseillons d’assister à nos cours de souplesse et ainsi pouvoir reproduire ces mêmes étirements chez vous après votre séance de sport) . L’apprentissage suivra un ordre de difficulté et sera adapté à vos aptitudes, votre niveau.

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Annulation & RETARDS

  • Toute Réservation est DÉFINITIVE. Aucune Annulation quelque soit les motifs. En Cas d’absence aucun report de date ou horaire, ni remboursement ni don à une tierce personne.
  • PONCTUALITÉ pour assurer le début du cours à l’heure, tout participant doit impérativement être présent dans le studio et prêt en tenue au plus tard 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passé ce délai l’accès au studio/cours n’est plus garanti. AUCUN RETARD ACCEPTÉ.
  • Adresse, Transports en Communs

    Toutes les Infos ici

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