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Quels sont les bienfaits ?

La pole dance est un sport atypique par son côté ludique et addictif! Sans s’en rendre compte, on améliore sa souplesse, son gainage, on sculpte sa silhouette et on développe son sens artistique. C’est un sport très complet, qui développe considérablement la confiance en soi et l’acceptation de son corps! De plus, les cours se veulent une vraie parenthèse dans votre quotidien, vous pratiquerez au côté d’autres élèves, dans un esprit d’entraide positif !

 

La pole dance, est-ce-que c’est vraiment fait pour moi ?

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pole dance est une discipline accessible à tous : pour les hommes, les femmes, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non. Chacun évoluant à son rythme, vous serez très vite surpris de vous découvrir des capacités insoupçonnées! Ainsi, que vous aillez 17 ou 77 ans, que vous soyez svelte ou ronde, peu importe, n’hésitez pas, lancez vous!

 

Qu’en est-il des retards ?

  • Toute Réservation est DÉFINITIVE. Aucune Annulation quelque soit les motifs. En Cas d’absence aucun report de date ou horaire, ni remboursement ni don à une tierce personne.
  • Pour des raisons de sécurité, se présenter 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passer ce délai l’accès au cours est refusé et par conséquent compter le cours comme dû.AUCUN RETARD. Les échauffements sont particulièrement importants pour ne pas se blesser.
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    Mais c’est pas un peu dangereux tout ça ?

    La pole dance est un sport qui présente des risques à partir du moment où l’on est en inversion. Notre rôle est de vous accompagner à votre rythme, afin de vous faire évoluer sans risque. À chaque nouvelle figure, nous vous enseignerons les points clés pour maîtriser la figure en toute sécurité. Nous mettons aussi à votre disposition des matelas de sécurité (dit « crashmat ») pour les figures les plus complexes. Par ailleurs, pour votre sécurité, attention à ne pas vous hydrater ou vous huiler le corps avant le cours, à ne pas boire de boissons alcolisées et à retirer vos piercing au nombril.

     

    Est-il nécessaire d’être en « petite tenue » pour participer aux cours ?

    Pour pouvoir monter et tenir à la barre, nous avons besoin de « grip » ou point d’accroche, grâce au contact de la peau sur la barre. Plus on augmente en niveau, plus il est nécessaire d’avoir des espace dénudés pour avoir différents points d’accroches. Pour le niveau débutant, nul besoin d’une brassière. Un simple débardeur suffit pour commencer la pratique de la pole dance. Mais le short s’avère par contre indispensable!

     

    Les cours ont-ils lieu toutes l’année ?

    Consulter le planning en ligne

     

    Je n’ai jamais fais de sport, est ce que je vais y arriver ?

    Chacune evolue à son rythme. La PoleDance est accessible au plus grand nombre, quelque soit votre passé sportif, votre morphologie ou votre âge Du moment où l’on a l’envie la détermination et la persévérance vous y arriverez. Votre corps se musclera, renforcera, s’assouplira au fil des séances.  

    Suis-je trop rond(e), âgé(e) pour la Pole Dance ?

    Pas du tout! La Pole Dance est un sport accessible à tout le monde, de tous poids, tailles et âges! Vous ressentirez ces effets dès les premiers cours et verrez votre corps se raffermir semaine après semaine. La Pole Dance agit sur le corps tout entier! Vous gagnerez en tonus musculaire. Vidéo d’une poleuse pulpeuse :

       

    Quand et Comment s’inscrire ?

    Vous pouvez vous Incrire tout au long de l’année sur notre site de réservation depuis ce lien : RESERVATION

     

    Que dois-je porter ?

    CONSULTER LA TENUE

     

    Comment se déroule un cours ?

    Un cours se compose toujours de 3 étapes :

    • L’échauffement, qui est obligatoire pour pratiquer ce sport en toute sécurité: réveille articulaire et musculaire global
    • Révision et/ou apprentissage de nouvelles figures et ou enchainements pour les cours techniques ou apprentissage de la chorégraphie pour les cours « dansé »
    • Et enfin un léger Retour au calme
     

    Je ne suis pas très sportif(ve), je n’ai pas de force dans les bras, est-ce que cela posera un problème ?

    Non! Notre travail consiste à vous aider à prendre de la force rapidement.Nous vous apprendrons à renforcer, toutes les parties de votre corps en toute sécurité,.

     

    Est il possible de venir accompagnée ?

    Les cours se veulent un lieu où chacune pourra exprimer tout son potentiel. La présence d’un spectateur peut donc perturber ou être génante. Par contre, il est possible de venir entre amie(s) et suivre ensemble un cours Collectif ou une privatisation groupe. Si l’accompagnateur ne fait qu’accompagner, dans ce cas, nous vous recommandons d’opter pour un cours individuel.

     

    Comment annuler ?

    Les places étant limitées, toute réservation est définitive. Aucune Annulation ou report de date ou horaire. En cas d’absence aucun remboursement, report ou don à une tierce personne quelque soit les motifs

     

    Que se passe-t-il si j’arrive en retard? Puis-je encore participer au cours ?

  • Toute Réservation est DÉFINITIVE. Aucune Annulation quelque soit les motifs. En Cas d’absence aucun report de date ou horaire, ni remboursement ni don à une tierce personne.
  • Pour des raisons de sécurité, se présenter 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passer ce délai l’accès au cours est refusé et par conséquent compter le cours comme dû.AUCUN RETARD. Les échauffements sont particulièrement importants pour ne pas se blesser.
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    Comment se rendre au studio ? Y-a-t-il un parking ?

    Vous pouvez vous rendre au studio en voiture ou en Bus avec les Lignes C ou N , arrêt « Hôpital » situé à 50 mètres du Studio! Il y a également de nombreuses places de parking gratuites H24 7J/7.

     

    Je ne suis pas souple. Que faire?

    Nous vous conseillons d’assister aux cours de souplesse et ainsi assouplir les différents groupes musculaire et gagner en mobilité générale, nécessaire en figures