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exotic dance

EXOTIC CHORÉ

Découverte et Apprentissage d’une Choré. Un savant mélange de Transitions au sol et de basiques de PoleDance. Vous adopterez les postures et les enchainements inspirés des Reines de l’Exotic Pole Russes, Olga Koda, Daria Chebotova, Nina Kozub et Eva Bembo afin de se mouvoir tout en élégance.

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Notre Coach Cécile, forméee par la Crème de La Crème des Reines de l’Exotic en Russie, selon elle : « l’Exotic est une danse avec ses propres codes, attitude de jambes, postures de bras et enchaînements originaux sur des musiques envoûtantes et mystérieuses. Axé sur l’élégance et la mise en valeur de la femme ». Cécile saura vous guider et rendre l’Exotic accessible même aux plus novices en la matière.

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Quand ?

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TARIFS

Le Cours Collectif d’une durée d’une heure à l’unité 17€

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Que prévoir ?

  • Plateformes Shoes type Pleaser ou chaussettes ou chausson de danse* ou Pédilles*
  • Protections Genoux (Genouillères)
  • Legging, t-shirt ou brassière
  • CONSIGNES de SÉCURITÉ

  • Il est formellement INTERDIT d’appliquer de la crème ou huile sur le corps et les mains le jour de votre cours (fait glisser donc risque de chutes). Si cette consigne n’est pas respectée, pour votre sécurité et celle des autres participantes, le coach se réserve le droit de refuser l’accès au cours.
  • Mains « propres » lavées au savon et à l’eau, avant la pratique sur la barre. Pour une Pratique plus assidue il existe le DRY HANDS*, produit pour assécher les mains. Par contre, nous refusons l’utilisation de iTac* dans notre studio.
  • AUCUN BIJOUX Oreilles, Poignets, doigts ou orteils, chaines cou/chevilles, percings,susceptibles de provoquer des blessures et de détériorer le matériel et d’assumer les frais inhérents au remplacement du matériel endommagé le cas échéant. Retirer tous les percings, bijoux, s’il n’est pas possible de les retirer : les couvrir à l’aide d’un sparadrap.
  • Ongles courts*, pas de chewingum : risque d’étouffement pendant la pratique sportive.
  • Cheveux attachés dès les échauffements. POURQUOI LES CHEVEUX ATTACHÉS?.
  • INTERDICTION de pratiquer en cas de tatouages récemment réaliser ou en cas de coup de soleil. Ne pas être sous l’emprise d’alcool ou de drogues.
  • certificat médical de moins de 3 mois (pour la pratique régulière), indiquant l’aptitude à la pratique de nos différentes disciplines à envoyer avant votre cours, par mail à lamaisonpoledancemelun@gmail.com.
  • POUR VOTRE CONFORT

  • Apportez votre propre tapis de Yoga individuel* (idéalement matière caoutchouc, pas en mousse plastifiée➡fait glisser). Pratique Sac tapis yoga. Pour des raison sanitaires pas de prêt ou mise à disposition de tapis par le studio.
  • De l’eau afin de vous hydrater pendant votre pratique
  • Idéalement éviter de pratiquer pendant la période de digestion
  • Protection pour les POIGNETS FRAGILES*
  • Les spectateurs ne sont pas acceptés en cours.
  • Il existe plusieurs formes de cosmétiques à usage unique facilement transportables (déodorant et/ou lingettes nettoyantes adaptés à chaque zone : aisselles, pieds, maillot) pour se présenter fraiche en cours.

    *Cliquez sur les mots en bleu pour être dirigé vers les liens correspondants

annulation/absence/retard

  • Toute Réservation est DÉFINITIVE. Aucune Annulation quelque soit les motifs. En Cas d’absence aucun report de date ou horaire, ni remboursement ni don à une tierce personne.
  • PONCTUALITÉ pour assurer le début du cours à l’heure, tout participant doit impérativement être présent dans le studio et prêt en tenue au plus tard 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passé ce délai l’accès au studio/cours n’est plus garanti. AUCUN RETARD ACCEPTÉ.
  • Adresse, Transports en Communs

    Toutes les Infos ici

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