Questions

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Sommaire

 

Quel est le meilleur rythme pour progresser?

Nous sommes tous uniques. Il est difficle de faire une généralité. Certain auront besoin de pratiquer 1 fois par semaine pour des raisons personnelles d’organisation ou financière. Et d’autre auront un besoin plus intense de pratique et assisteront à 2 cours voir 3 cours par semaine en variant les disciplines

 

Quel niveau choisir?

Nos cours sont tous niveaux pour vous permettre de réserver la date et l’heure de votre choix selon vos obligations personnelles. Nous avons volontairement fait le choix d’équiper notre Studio de seulement 4 agrès (Pole Dance, Cerceau Aérien, Hamac Aérien). Ainsi notre capacité d’accueil limitée à 8 personnes par cours collectifs, privilégie la qualité d’enseignement, un encadrement sécurisant et un accompagnement personnalisé. Grâce aux 10 années d’expérience de notre Professeur Cécile, les figures et enchainements sont évolutifs pour correspondre à chaque participant. Véritable élément moteur : la mixité des niveaux est essentielle pour élever vers le haut.  

Quels sont les bienfaits?

Sans s’en rendre compte, on améliore sa souplesse, son gainage, on sculpte sa silhouette et on développe son sens artistique.

 

La pole dance, est-ce-que c’est vraiment fait pour moi?

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, la pole dance est une discipline accessible à tous : pour les hommes, les femmes, jeunes ou moins jeunes, sportifs ou non. Chacun évoluant à son rythme, vous serez très vite surpris de vous découvrir des capacités insoupçonnées! Ainsi, que vous aillez 17 ou 77 ans, que vous soyez svelte ou ronde, peu importe, n’hésitez pas, lancez vous!

 

Y a t’il des risques?

La pole dance est un sport qui présente des risques mesurés du moment pour les pratiquants suivent le programme adapté. Notre rôle est de vous accompagner à votre rythme, afin de vous faire évoluer de manière sécurisante. À chaque nouvelle figure, nous vous enseignerons les points clés /fondamentaux afin d’aborder la figure en toute sécurité. Nous mettons aussi à votre disposition des matelas de réception (dit « crashmat ») pour rassurer dans les figures les plus complexes.

 

Est-il nécessaire d’être en « petite tenue » pour participer aux cours?

Pour pouvoir tenir à la barre, nous avons besoin de « grip » ou point d’accroche, grâce au contact de la peau sur la barre. Plus on augmente en niveau, plus il est nécessaire d’avoir des espace dénudés pour avoir différents points d’accroches. Pour le niveau débutant, nul besoin d’une brassière. Un simple débardeur suffit pour commencer la pratique de la pole dance. Mais le short s’avère par contre indispensable!

 

Les cours ont-ils lieu toutes l’année?

Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année. Il n’est pas nécessaire d’attendre la rentrée pour commencer

consulter le planning

 

Je n’ai jamais fais de sport, est ce que je vais y arriver?

Chacune evolue à son rythme. La PoleDance est accessible au plus grand nombre, quelque soit votre passé sportif, votre morphologie ou votre âge. Du moment où l’on a l’envie, la détermination et la persévérance, vous y arriverez. Votre corps se musclera, se renforcera, s’assouplira au fil des séances avec une pratique assidue et régulière.  

Suis-je trop rond(e)pour la Pole Dance?

Pas du tout! La Pole Dance est un sport accessible à tout le monde, de tous poids, tailles, âges et sexe! Vous ressentirez ces effets dès les premiers cours et verrez votre corps se transformer semaine après semaine avec une pratique assidue et régulière. La Pole Dance agit sur le corps tout entier! Vous gagnerez en tonus musculaire.    

Quand et Comment s’inscrire?

Vous pouvez réserver nos cours jusqu’à la dernière minute. Tout nos cours sont assurés AUCUNE ANNULATION même en cas d’un seul participant. Réservation Autonome, Simple et Rapide depuis notre site de Réservation en Ligne

RÉSERVATION

 

Que dois-je porter?

CONSULTER LA TENUE

 

Comment se déroule un cours?

Un cours se compose toujours de 3 étapes :

L’échauffement, qui est obligatoire pour pratiquer ce sport en toute sécurité: réveille articulaire et musculaire global

Révision et/ou apprentissage de nouvelles figures et/ou enchainements pour les cours techniques ou apprentissage de la chorégraphie pour les cours « dansé »

Et enfin léger Retour au Calme. En effet nous privilégions un maximum de temps de pratique technique sur les agrès. Les étirements sont à privilégier muscles froids à la maison avec une routine que vous aurez suivi lors de nos cours de souplesse

 

Je ne suis pas très sportif(ve), je n’ai pas de force dans les bras, est-ce que cela posera un problème?

Avec une Pratique assidue et régulière, vous gagnerez en force.

 

Est il possible de venir accompagnée?

Les Cours Collectifs se veulent un moment où chacun pourra exprimer tout son potentiel. La présence de spectateurs peut donc perturber ou être gênante pour les participants. Par contre, il est possible de venir entre amie(s) et suivre ensemble un Cours Collectif ou bien de réserver une une privatisation pour votre groupe. Si le spectateur ne fait qu’accompagner, dans ce cas, nous vous recommandons d’opter pour un Cours Individuel.

 

Comment annuler?

Les places étant limitées, toute réservation est définitive. Aucune Annulation ou report de date ou horaire. En cas d’absence aucun remboursement, report ou don à une tierce personne quelque soit les motifs

 

Que se passe-t-il si j’arrive en retard? Puis-je encore participer au cours?

Pour des raisons de sécurité, se présenter 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passer ce délai l’accès au cours est refusé et par conséquent compter le cours comme dû. AUCUN RETARD. Les échauffements sont particulièrement importants pour ne pas se blesser.

 

Comment se rendre au studio ? Y-a-t-il un parking?

itinéraire

 

Je ne suis pas souple. Que faire?

Nous vous conseillons d’assister à nos Yoga et ainsi assouplir les différents groupes musculaire et gagner en mobilité générale, nécessaire aux figures