Cerceau Aérien

Les Seuls Cours de Cerceau Aérien à Melun.

C’est la Nouvelle Discipline tant adulée par les Poleuses, en complément de la Pole Dance. Si vous aimez la Pole Dance, vous aimerez le Cerceau Aérien.

Sommaire

Description de la Discipline
Les Niveaux
Quand?
Déroulement d’un cours

DESCRIPTION

Le Cerceau Aérien, suspendu au plafond, est un agrès et une discipline du cirque. Il consiste à effectuer les figures mêlant élégance et grâce tout en déjouant l’apesanteur.

NIVEAUX

Aucun pré requis. Apprentissage de la technique de suspension, d’équilibre en hauteur, de figures grâcieuses et aériennes sur, dans et autour du cerceau pour créer des enchainements de figures (combo). Accessible à tout le monde quelque soit votre niveau sportif. Nos cours sont tous niveaux. Volontairement nous avons réduit notre Capacité d’accueil à 8 participantes maximum par cours pour une qualité supérieure d’apprentissage. L’expérience de notre Coach Cécile permet de proposer un programme adapté selon le niveau de chaque participant avec des figures et enchainements évolutifs

TARIFS

Le Cours Collectif d’une durée d’une heure à l’unité 17€

CONSULTER LES AUTRES TARIFS

QUAND?

Chaque Samedi 13:15

CONSULTER LE PLANNING

QUAND?

Chaque samedi 13:15

RÉSERVER MON COURS DE CERCEAU AÉRIEN

annulation/absence/retard

Toute Réservation est DÉFINITIVE. Aucune Annulation quelque soit les motifs. En Cas d’absence aucun report de date ou horaire, ni remboursement ni don à une tierce personne.

PONCTUALITÉ pour assurer le début du cours à l’heure, tout participant doit impérativement être présent dans le studio et prêt en tenue au plus tard 2 minutes avant l’heure du début du cours. Passé ce délai l’accès au studio/cours n’est plus garanti. AUCUN RETARD ACCEPTÉ.

Inscriptions obligatoires en raison du nombre de places limitées, 8 personnes maximum par cours, soit 2 personnes par agrès. Un cours collectif dure 1h 17€. Chaque séance débute par un échauffement ciblé selon le programme du jour et se termine par un retour au calme (pas d’étirement en fin de cours, nous privilégions plus de temps de pratique sur le cerceau. Les étirements sont conseillés une fois les muscles froids. Nous conseillons d’assister à nos cours de souplesse et ainsi pouvoir reproduire ces mêmes étirements chez vous après votre séance de sport).

LA TENUE

Legging
T-shirt manches longues
En chaussettes jusqu’aux chevilles

CONSIGNES SÉCURITÉ

AUCUN BIJOUX Oreilles, Poignets, doigts ou orteils, chaines cou/chevilles, percings,susceptibles de provoquer des blessures et de détériorer le matériel et d’assumer les frais inhérents au remplacement du matériel endommagé le cas échéant. Retirer tous les percings, bijoux, s’il n’est pas possible de les retirer : les couvrir à l’aide d’un sparadrap.

Ongles courts*, pas de chewingum : risque d’étouffement pendant la pratique sportive.

Cheveux attachés dès les échauffements.

INTERDICTION de pratiquer en cas de tatouages récemment réaliser ou en cas de coup de soleil. Ne pas être sous l’emprise d’alcool ou de drogues.

certificat médical de moins de 3 mois (pour la pratique régulière), indiquant l’aptitude à la pratique de nos différentes disciplines à envoyer avant votre cours, par mail à lamaisonpoledancemelun@gmail.com.

POUR VOTRE CONFORT

Apportez votre propre tapis de Yoga individuel* (idéalement matière caoutchouc, pas en mousse plastifiée➡fait glisser). Pratique Sac tapis yoga. Pour des raison sanitaires pas de prêt ou mise à disposition de tapis par le studio.

De l’eau afin de vous hydrater pendant votre pratique

Idéalement éviter de pratiquer pendant la période de digestion

Protection pour les POIGNETS FRAGILES*

Les spectateurs ne sont pas acceptés en cours.

Il existe plusieurs formes de cosmétiques à usage unique facilement transportables (déodorant et/ou lingettes nettoyantes adaptés à chaque zone : aisselles, pieds, maillot) pour se présenter fraiche en cours.

*Cliquez sur les mots en bleu pour être dirigé vers les liens correspondants