Exotic Pole Dance

EXOTIC CHORÉ

Découverte et Apprentissage d’une Choré. Un savant mélange de Transitions au sol et de basiques de PoleDance. Vous adopterez les postures et les enchainements inspirés des Reines de l’Exotic Pole Russes, Olga Koda, Daria Chebotova, Nina Kozub et Eva Bembo afin de se mouvoir tout en élégance.

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Notre Coach Cécile, forméee par la Crème de La Crème des Reines de l’Exotic en Russie, selon elle : « l’Exotic est une danse avec ses propres codes, attitude de jambes, postures de bras et enchaînements originaux sur des musiques envoûtantes et mystérieuses. Axé sur l’élégance et la mise en valeur de la femme ». Cécile saura vous guider et rendre l’Exotic accessible même aux plus novices en la matière.

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Quand ?

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TARIFS

Le Cours Collectif d’une durée 1h10 à l’unité 18,50€

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Que prévoir ?

Plateformes Shoes type Pleaser ou chaussettes ou chausson de gym*
Protections Genoux (Genouillères)
Legging, débardeur, SHORTY* couvrant LARGEMENT l’entrejambe* et le plis des fesses (pas de culotte*)

VOTRE SÉCURITÉ

Il est formellement INTERDIT d’appliquer de la crème ou huile sur le corps et les mains le jour de votre cours (fait glisser donc risque de chutes). Si cette consigne n’est pas respectée, pour votre sécurité et celle des autres participantes, le coach se réserve le droit de refuser l’accès au cours.
Mains « propres » lavées au savon et à l’eau, avant la pratique sur la barre. Pour une Pratique plus assidue il existe le DRY HANDS*, produit pour assécher les mains. Par contre, nous refusons l’utilisation de iTac* dans notre studio.
AUCUN BIJOUX Oreilles, Poignets, doigts ou orteils, chaines cou/chevilles, percings,susceptibles de provoquer des blessures et de détériorer le matériel et d’assumer les frais inhérents au remplacement du matériel endommagé le cas échéant. Retirer tous les percings, bijoux, s’il n’est pas possible de les retirer : les recouvrir à l’aide d’un short taille haute ou d’un sparadrap.
Ongles courts*, pas de chewingum : risque d’étouffement pendant la pratique sportive.
Cheveux attachés dès les échauffements. POURQUOI LES CHEVEUX ATTACHÉS?.
INTERDICTION de pratiquer en cas de tatouages récemment réaliser ou en cas de coup de soleil. Ne pas être sous l’emprise d’alcool ou de drogues.
QUESTIONNAIRE DE SANTÉ*, a envoyer avant votre cours par mail à lamaisonpoledancemelun@gmail.com.

VOTRE CONFORT

De l’eau afin de vous hydrater pendant votre pratique
Idéalement éviter de pratiquer pendant la période de digestion
Protection pour les POIGNETS FRAGILES*
Les spectateurs ne sont pas acceptés en cours.
Il existe plusieurs formes de cosmétiques à usage unique facilement transportables (déodorant et/ou lingettes nettoyantes adaptés à chaque zone : aisselles, pieds, maillot) pour se présenter fraiche en cours.
*Cliquez sur les mots en bleu pour être dirigé vers les liens correspondants

annulation/absence/retard

Sous 24h Annulation uniquement sur justificatif et par mailMerci de votre compréhension🙏

Être prêt en tenue au studio au plus tard 2 minutes avant l’heure du début du cours. Au delà ne plus sonner à l’interphone.🙏 Merci pour votre Ponctualité🙏