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Afin d’adhérer à la barre de poledance, préférer une tenue laissant un maximum de peau en contact avec la barre :
- Un SHORTY* couvrant LARGEMENT l’entrejambe* et le plis des fesses (pas de culotte*)
- Un débardeur (pour laisser les aisselles dénudées)
- Legging/Jogging & un pull/gilet : pour rester au chaud durant les échauffements pendant les saisons fraiches.
- En chaussettes ou demi pointes*
- Une petite serviette pour essuyer vos mains durant le cours
- Il est formellement INTERDIT d’appliquer de la crème ou huile sur le corps et les mains le jour de votre cours (risque de glissade). Si cette consigne n’est pas respectée, pour votre sécurité et celle des autres participantes, le coach se réserve le droit de refuser l’accès au cours.
- Mains « propres » lavées au savon et à l’eau, avant la pratique sur la barre. Pour une Pratique plus assidue il existe un produit grippant pour une meilleure accroche LUPIT PAD*. ⚠ Tous les autres produits COLLANTS tel que iTac* ou MonkeyGrip sont refusés ⛔
- AUCUN BIJOUX Oreilles, Poignets, doigts ou orteils, chaines cou/chevilles, piercings, susceptibles de provoquer des blessures et de détériorer le matériel et d’assumer les frais inhérents au remplacement du matériel endommagé le cas échéant. Retirer tous les piercings, bijoux, s’il n’est pas possible de les retirer : les recouvrir à l’aide d’un short taille haute ou d’un sparadrap.
- Ongles courts*, pas de chewing-gum : risque d’étouffement pendant la pratique sportive.
- Cheveux en chignon* avant d’entrer dans le studio
- En cas de tatouage récent ou coup de soleil ou séance Kiné/Ostéo/Kiro de moins de 48h, reporter la pratique sportive. Ne pas être sous l’emprise d’alcool ou de drogues.
- Remplir le QUESTIONNAIRE DE SANTÉ*.
- De l’eau pour s’hydrater
- Préférer la pratique en dehors des périodes de digestion
- Protection pour les POIGNETS FRAGILES*
- HYGIENE un petit coup de déo et/ou lingettes (aisselles, maillots et pieds) pour se sentir fraîche pour son cours
- En cours collectifs, les spectateurs ne sont pas acceptés. Admis uniquement en cours individuel.
- *Cliquez sur les mots en bleu pour être dirigé vers les liens correspondants
- Réservation DÉFINITIVE. Annulation UNIQUEMENT sur justificatif médical ou professionnel
- PONCTUALITÉ être prêt.e en tenue au studio au plus tard 2 minutes avant l’heure du début du cours. Exemple : cours 19:30, être prêt.e au studio à 19:28 au plus tard. Au-delà ne plus sonner à l’interphone 🙏 merci de votre ponctualité
